Расписание занятий в зале ФК

Федеральное государственное экономное образовательное учреждение

Высшего проф образования

«РОССИЙСКИЙ Муниципальный Соц УНИВЕРСИТЕТ»

Факультет социальной медицины, АФК и спорта

Кафедра социальной медицины, рекреации и АФК

Журнальчик – ОТЧЕТ

ПО УЧЕБНОЙ ПРАКТИКЕ

СТУДЕНТА 3 КУРСА НАПРАВЛЕНИЯ 034400.62 - Физкультура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физкультура), заочного отделения

(Колесник Виктория Юрьевна)

БАЗА ПРАКТИКИ ГБУЗ ГП №5, Филиал №1 ДЗМ

Управляющий ОТ Института Д Расписание занятий в зале ФК. М. Н. Дубай И.Н.

Управляющий ОТ БАЗЫ ПРАКТИКИ Рубцова Т. П.

ОЦЕНКА ЗА ПРАКТИКУ_________________________


2015 - 2016 учебный год

Личный план работы студента
период прохождения практики с 8 декабря 2015 г. По 21 декабря 2015 г.

№ п\п Содержание Сроки выполнения
Организационно-ознакомительная работа
1. Знакомство с коллективом и материально-техническим обеспечением базы практики.
2. Разработка личного плана работы.
3. Исследование содержания Расписание занятий в зале ФК деятельности базы практики.
Методическая работа
1. Исследование документов планирования и контроля. Порядок ведения делопроизводства.
2. Разработка рабочего плана преподавания предмета.
3. Составление планов-конспектов занятий ФК.
4. Наблюдение и анализ занятий ФК.
5. Исследование методической литературы.
Учебная работа
1. Наблюдение занятий, проводимых сотрудниками учреждения, роль в упражнениях в качестве ассистента.
2. Проведение занятий ФК Расписание занятий в зале ФК по разработанным лично комплексам без помощи других при помощи методиста
3. Проведение занятий ФК по разработанным комплексам без помощи других.
4. Проведение исследовательский мероприятий, направленных на определение эффективности проводимых занятий
Воспитательная работа
1. Разработка психолого-педагогической свойства 1-го из занимающихся.
2. Разработка психолого-педагогической свойства группы.
3. Проведение мероприятий общевоспитательного нрава.

Дата _____________________ Подпись руководителя____________________

Черта учреждения

Полное наименование Расписание занятий в зале ФК:

Год сотворения:

Юридический адресок:

Телефон: (тел/факс).

Электрическая почта:

Директор:

Анализ деятельности базы практики

На базе практики проходят занятия по физкультуре для исходных и старших классов школы.

Расписание занятий в зале ФК

Деньки занятий Пн Вторник Среда Четверг Пятница
Вид занятий Часы занятий Класс занимающихся

Примерный план-конспект Расписание занятий в зале ФК занятий по ФК (№1)

Дата " 2 " июля 2015 г.

Время проведения 10:00

Инструктор ЛФК Рубцова Т. П.

Группа

Количество человек 8

Диагноз (ы), если есть Остеопороз

Место проведения зал ЛФК

Тема методика целительных упражнений при Остеопорозе

Спортивный инвентарь отсутствует

Задачки занятия
Ускорить обмен веществ в области позвоночника, а означает предупредить вымывание «минералов» из костной ткани. Прирастить силу мускул. Улучшение реакции Расписание занятий в зале ФК, баланса и координации. Понижение риска падений, при падении – уменьшение риска переломов. Улучшение общего самочувствия и состояния здоровья в целом.

Часть занятия Содержание занятия Доза Методические советы
Подготовитель-ная 1. 2. 3. Шаги на месте, с правильной осанкой. При всем этом высоко подымать колени. Подъемы с пятки на носок Поднимаем руки и медлительно потягиваемся ввысь Расписание занятий в зале ФК, позже опускаемся вниз 2 мин. 2 мин. 2 мин. Спина ровная, верно дышим. На поднятии левой ноги – вдох, на поднятии правой – выдох, либо напротив. Для удобства обопритесь о стену, либо гимнастическую лестницу. Дыхание держать ровненькое, спина ровная. Когда руки поднимаем ввысь, делаем вдох. При опущении рук вниз – выдох.
Основная 1. 2. 3. 4. И Расписание занятий в зале ФК. П.: Упражнение производится из положения стоя, руки опущены повдоль тела, ноги поставлены совместно Делаем вдох, плавненько поднимая руки через стороны. На выдохе руки опускаем. И. П.: ноги согнуты в коленях, руки опущены повдоль тела, делаем упор на руки и стопы. Поднимаем таз и удерживаемся в таком положении несколько секунд Расписание занятий в зале ФК, после этого возвращаемся в начальное положение. И. П.: то же С напряжением разводим и сводим колени И. П.: лежа, располагаем руки повдоль тела. Начинаем попеременно вдавливаться в пол поначалу затылком, позже лопатками, дальше – руками, поясницей, ягодицами, коленями, пятками. 3-5 раз. 8 – 10 раз. 8 – 10 раз. 5 – 5 раз.
Заключительная 1. 2. И. П.: лежа, Приподнимаем голову и Расписание занятий в зале ФК плечи на 15-20 см. и тянемся подбородком к животику. Возвращаемся в И. П И. П.: то же, поднимаем выпрямленную ногу на 15-20 см., отводим ее в сторону и возвращаем в начальное положение 3 – 5 раз. 8-10 раз. Делать упражнения для каждой ноги попеременно.

Дата _________________________________ Подпись управляющего _________________

Примерный план-конспект занятий по ФК (№2)

Дата " 6 " июля 2015 г Расписание занятий в зале ФК.

Время проведения 10:00

Инструктор ЛФК Рубцова Т. П.

Группа

Количество человек 8

Диагноз (ы), если есть остеохондроз позвоночника

Место проведения зал ЛФК

Тема методика ЛФК при остеохондрозе позвоночника

Спортивный инвентарь коврик, мяч

Задачки занятия
Укрепление и тонизирование мускул спины, гимнастика, улучшение кровообращения, профилактика.

Часть занятия Содержание занятия Доза Методические советы
Подготовитель-ная 1. 2. 3. 4. 5. И. П Расписание занятий в зале ФК.: лежа на спине. Руки повдоль тела, потом и.п. поднять руку вверх\опустить И.П.: потянуться – вдох. И. П.: выдохнуть И. П.: то же. Сгибаем руки к плечам, правое колено к груди и напротив. И.П.: то же. Руки повдоль тела, поднять правую руку, опустить повдоль головы. Приподнять левую ногу – удержать на Расписание занятий в зале ФК 1,2,3. То же с другой руки. И.П.: То же. Поднять таз, удержать навесу. Опустить в И.П. 6-8 раз. 6 -8 раз. 6 – 8 раз. 8-10 раз. Поясницу придавить к полу. Пальцы ног и рук разжать, сжать. Поясницу придавить к полу. Руками не помогать
Основная 1. 2. 3. 4. 5. И.П.: Лежа на животике, мяч под животик. Руки вперед Расписание занятий в зале ФК, потянуться на счет 1,2,3. Ноги в пол. На 4 расслабиться Руки в стороны, согнуть руки к плечам, поднять голову. И.П.: Стоя на четвереньках. Не сдвигая рук, потянуть таз на пятки, потянуть позвоночник. И.П.: то же. Потянуть правое колено к левому локтю, лоб тянуть к колену. И.П.: то же Расписание занятий в зале ФК. Прогнуть поясницу, голову на верх. Выгнуть поясницу, голову вниз. 8-10 раз. 8-10 раз. При поднятии головы от пола задержаться в таком положении на 10 сек. 8 – 10 раз. Когда тянем позвоночник – задержаться на 10 сек. Носки придавить к полу. Голову, корпус, локти от пола. Упражнение делать медлительно Делать без рывков. Выполнить плавненько.
Заключительная 1. 2. Расслабление Расписание занятий в зале ФК: лежа на животике – повилять тазом «Хвостиком» И.П.: лежа на спине, ноги поднять к животику, согнув их в коленях, руками стараться обнять колени и покачиваться по полу на спине. 2 мин. Делать упражнение плавненько

Дата _____________________ Подпись руководителя_________________________

Примерный план-конспект занятия по ФК (№3)

Дата " 14 " июля 2015г.

Время проведения 10:00

Инструктор ЛФК Расписание занятий в зале ФК Рубцова Т. П.

Группа

Количество человек 8

Диагноз (ы), если есть астма

Место проведения зал ЛФК

Тема методика упражнений при бронхиальной астме

Спортивный инвентарь стул, палка

Задачки занятия:

Восстановление уравновешенности процессов возбуждения и торможения в коре огромных полушарий мозга, погашение патологических рефлексов и восстановление обычного стереотипа регуляции дыхательного аппарата;

уменьшение спазма бронхов и бронхиол; улучшение вентиляции Расписание занятий в зале ФК легких;

активизация трофических процессов в тканях;

обучение хворого управлению своим дыхательным аппаратом во время астматического приступа с целью облегчить его;

обучение удлиненному выдоху.

Часть занятия Содержание занятия Доза Методические советы
Подготовитель-ная 1. 2. 3. 4. И.П.: сидя на стуле. 1)рукою, через голову достать обратное ухо 2)Достать ухо со стороны спины Расписание занятий в зале ФК И.П.: сидя на стуле 1)катать палку стопами ног 2)катать руками на коленях 3)палку убрать за спину, попытаться катать лопатки И.П.: то же Держаться 2-мя руками за концы. Поднять ввысь, распрямить локти, потянуться за палкой – вдох\ выдох – опустить палку Поставить палку вертикально перед ногами. Ноги вытянуть, откинуться Расписание занятий в зале ФК вспять – вдох\потянуться вспять за палкой – выдох. 8-10 раз. 8-10 раз. 8-10 раз 8-10 раз. Вертикальный замах Горизонтальный замах Спина ровная Спина ровная, дыхание ровненькое.
Основная 1. 2. 3. 4. И.П.: Стоя за спинкой стула. не отрывая стопу от пола переступать с носка на пятку. Встать на пальцы, потянуться ввысь, перепятиться на пятки, потянув носки на Расписание занятий в зале ФК себя. Встряхнуть ногами. И.П.: пятки вкупе – ноги поврозь. полуприсед разводя колени в стороны. И.П.: Стоя – ходьба рядовая 8-10 раз 6 раз. 6 -8 раз. 1 мин. Дыхание свободное
Заключительная 1. 2. 3. Диафрагмальное дыхание Сидя на стуле проводить сгибание и разгибание стоп с одновременным сгибанием пальцев в кулак Сидя на стуле, кисти к плечам Расписание занятий в зале ФК. Поднимание согнутых рук в стороны (вдох) с следующим постепенным сжиманием грудной клеточки (выдох) 6 – 8 раз. 4-8 раз. Дыхание свободное Очень расслабить мускулы пояса верхних конечностей.

Дата _____________________ Подпись руководителя________________________

Теоретические занятия

Тема беседы:обсуждение личного подхода к клиентам в зале ФК

Слушатели:Виктория Колесник, Олеся Сыроватченко, Алексей Загатин, Софья Линькова, Тамара Воробьева, Екатерина Сидорова, Егор Куликов Расписание занятий в зале ФК, Влад Макаров.


Целебная гимнастика проводится как личным, так и групповым методами.
Зависимо от заболевания, для решения общих и особых задач, разработаны дифференцированные методики процедур целебной гимнастики с подбором физических упражнений для различных возрастных групп малышей и взрослых. Для малышей младшего возраста в методики целебной гимнастики вводятся игровые моменты, подвижные игры Расписание занятий в зале ФК. Для пациентов старшей возрастной группы употребляются традиционные методики целебной гимнастики, врубаются командные подвижные игры и соответственно для более старшего возраста – без игр.
Группы формируются зависимо от патологии и возраста пациентов.
Методики групповых процедур целебной гимнастики:

• Плоскостопие

• Сколиоз I-II степени

• Нарушение осанки

• Компрессионные переломы позвоночника III-IV периода

• Патологический кифоз грудного отдела позвоночника Расписание занятий в зале ФК различного генеза

• Остеохондроз позвоночника

• Коксартроз

Часть пациентов просит почтения к личности каждого пациента и его решениям. Каждый человек может рассматриваться только как цель, но не как средство ее заслуги. С принципом автономии связаны такие нюансы оказания мед помощи, как конфиденциальность, почтение к культуре, религии, политическим и другим убеждениям пациента, информированное Расписание занятий в зале ФК согласие на мед вмешательство и совместное планирование и воплощение плана ухода, также самостоятельное принятие пациентом решений, или принятие решений легитимным представителем данного пациента. Равное отношение мед работников и оказания равноценной помощи всем клиентам вне зависимости от их статуса, положения, профессии либо оных наружных событий так же играет свою многозначительную роль. Этот Расписание занятий в зале ФК принцип также определяет, что какую бы помощь не оказывал мед работник пациенту, его деяния не должны нанести вреда ни самому пациенту, ни другим лицам. Сталкиваясь с ситуацией конфликта меж пациентом и его близкими либо другими мед работниками, руководствуясь данным принципом, мы должны быть на стороне пациента.
Вот поэтому Расписание занятий в зале ФК группы формируются зависимо от их нозологической группы в количестве до 8 человек. Если пациент является томным, то занятия проходят персонально после основной группой занимающихся, либо перед основной группой занимающихся.

Стоит не забывать, что перед пациентами нужно соблюдать несколько обычных правил в разговоре и поведении:

· Нужно сохранять сдержанность, спокойствие и Расписание занятий в зале ФК тактичность;

· Лицам, ухаживающим за тяжелобольными объяснять корректность выполнения процедур и манипуляций;

· Беседовать исключительно в границах собственной компетенции (не имеет право говорить о симптомах, о прогнозе заболевания, а должна навести к лечащему доктору);

· Отвечать на вопросы расслабленно, нерасторопно, учить правильному уходу за тяжелобольными.

Нужно не только лишь соблюдать правила деонтологии, но Расписание занятий в зале ФК смотреть за правильным и точным выполнением тех либо других упражнений. Стараться доходчиво разъяснять клиентам, что мы делаем, зачем, какие врубаются мускулы и что это сделает лучше.
Таковой подход даст клиентам осознать, что занятия ЛФК вправду им необходимы, подымет настрой и веру в себя.

Теоретические занятия

Тема беседы:инструктаж по Расписание занятий в зале ФК технике безопасности в зале ЛФК

Слушатели:Виктория Колесник, Олеся Сыроватченко, Алексей Загатин, Софья Линькова, Тамара Воробьева, Екатерина Сидорова, Егор Куликов, Влад Макаров.

Общие требования безопасности:
1.К занятиям допускаются лица, не имеющие мед противопоказаний и прошедшие инструктаж по охране труда на рабочем месте.
2. На упражнениях групп ЛФК допускается присутствие менее Расписание занятий в зале ФК 15 человек сразу. Разделение на подгруппы осуществляется педагогом.
3. Продолжительность занятия 45 минут.
4. К занятиям допускаются лица исключительно в спортивной одежке и обуви (в т.ч. чешки). При выполнении особых упражнений для стоп обувь снимается, для занятий на кардиотренажерах спортивная обувь неотклонима. 5. Без педагога воспрещается заходить в зал.
6. Каждый кардиотренажер должен быть обеспечен Расписание занятий в зале ФК аннотацией по охране труда.
7. Зал должен быть обустроен мед аптечкой, укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи.
8. В случае плохо самочувствия предупредить педагога и обратиться к доктору.

Требования безопасности до занятия:
1. До занятий проверить зал на наличие сторонних предметов, также на соответствие санитарно-гигиеническим требованиям.
2. Проверить крепкость крепления Расписание занятий в зале ФК и установку кардиотренажеров, состояние инструментария.
3. Без разрешения педагога воспрещается использование спортивным инвентарем и кардиотренажерами.
4. Провести инструктаж по технике выполнения упражнений на каждом кардиотренажере.
5. У занимающихся должны быть осторожные прически (длинноватые волосы должны быть собраны и закреплены).

Требования безопасности во время занятий:
1. Строго делать все советы педагога Расписание занятий в зале ФК по персональной дозе того либо другого упражнения.
2. Воспрещается использовать неисправный инвентарь.
3. Во время выполнения упражнений соблюдать неопасную дистанцию меж занимающимися.
4. При выполнении особых упражнений для глаз предупредить педагога о наличии линз (в данном случае выполнение данных упражнений запрещено).
5. При возникновении болезненных чувств во время выполнения определенных упражнений сказать об этом педагогу Расписание занятий в зале ФК и занять более комфортное положение.
6. Начинать работу на кардиотренажерах только после разрешения педагога.

Требования безопасности при аварийной ситуации:
1. В случае резкого ухудшения самочувствия, возникновения сильных болей сказать педагогу, принять горизонтальное положение, информировать дежурного доктора.
2. При появлении неисправности в работе кардиотренажера либо его поломке, закончить занятие и сказать об этом педагогу Расписание занятий в зале ФК. Не пробовать без помощи других поправить поломку.
3. При появлении аварийных ситуаций техногенного нрава, пожаре закончить занятия, эвакуировать занимающихся, сказать управлению и подходящим службам.

Требования безопасности после окончания занятий:
1. После окончания занятий нужно убрать на соответственное место весь инвентарь, привести в начальное положение кардиотренажеры, проверить их исправность.
2. Не Расписание занятий в зале ФК допускается присутствие занимающихся в зале после занятий.
3. Выключить свет.


raspisanie-vesennej-ekzamenacionnoj-sessii-dlya-studentov-4-kursa-zaochnogo-otdeleniya.html
raspisanie-vstupitelnih-i-attestacionnih-ispitanij-dlya-abiturientov-postupayushih-na-zaochnuyu-i-ochno-zaochnuyu-formi-obucheniya.html
raspisanie-zachetnih-zanyatij.html